Relations : pourquoi tu attires toujours le même type de situation (et comment sortir du schéma)

Même type de relation, mêmes débuts pleins d’espoir…

et pourtant, au fil du temps, les mêmes difficultés apparaissent.

Manque de réciprocité, dépendance affective, relations instables, sentiment de ne pas être vraiment  choisi·e ou reconnu·e…

Quand les scénarios se répètent, beaucoup de personnes finissent par penser :

« J’ai un problème » ou « Je tombe toujours sur les mauvaises personnes ».

Et si ce n’était ni un hasard, ni une fatalité, mais l’expression de schémas relationnels inconscients, liés à  des croyances profondes sur l’amour, la valeur et la sécurité ?

Le schéma relationnel : ce qui se rejoue sans que tu le choisisses

Un schéma relationnel est une dynamique répétitive que l’on retrouve dans plusieurs relations, parfois  sous des formes différentes, mais avec le même fond émotionnel.

Ces schémas ne sont pas conscients.

Ils sont largement influencés par le subconscient, qui :

gère les automatismes émotionnels,

pilote les réactions de protection,

active des programmes et croyances subconscientes liés à l’attachement, à la sécurité et à la valeur  personnelle.

Le subconscient cherche avant tout ce qui est familier, pas forcément ce qui est équilibré.

Ainsi, même si une relation fait souffrir, elle peut rester “connue” et donc perçue comme plus sûre qu’une  dynamique nouvelle.

Les croyances typiques derrière les schémas relationnels

Derrière les schémas relationnels répétitifs, on retrouve très souvent des croyances subconscientes  comme :

« Pour être aimé·e, je dois m’adapter / faire des efforts »

« L’amour implique de la souffrance ou de l’instabilité »

« Je dois mériter l’attention »

« Si je pose des limites, je risque d’être abandonné·e »

« Ma valeur dépend du regard de l’autre »

Ces croyances peuvent alimenter des dynamiques de dépendance affective, de surinvestissement ou de  peur de perdre la relation, même quand elle ne nourrit pas vraiment.

Elles ne sont pas “fausses” par manque de lucidité, mais apprises dans des contextes où elles avaient du  sens. D’après le célèbre Dr Bruce Lipton, auteur du livre “l’effet lune de miel”, nos croyances subconscientes sont principalement absorbées de nos parents entre 0 et 7 ans.

Ce que tu peux changer concrètement

Sortir d’un schéma relationnel ne commence pas par “mieux choisir” ou “se forcer à agir autrement”. Cela commence par modifier la relation intérieure à l’amour, à la valeur et à la sécurité. Quelques axes concrets :

reconnaître les situations qui activent ton stress relationnel,

identifier ce que tu cherches inconsciemment à sécuriser (lien, reconnaissance, stabilité), observer tes réactions automatiques (peur, adaptation excessive, retrait),

apprendre à poser de petits actes alignés avec tes besoins réels.

Le changement ne se fait pas en un déclic, mais par une cohérence progressive entre ce que tu ressens,  ce que tu crois et ce que tu fais.

équilibration PSYCH-K® : travailler à la racine du schéma

Quand un schéma relationnel se répète malgré la compréhension et les efforts conscients, c’est souvent  qu’il est soutenu par des croyances subconscientes profondes.

C’est dans cette perspective que le Processus PSYCH-K® peut être envisagé comme une clé d’évolution personnelle.

Lors des séances, on facilite des équilibrations PSYCH-K®, dont l’intention est de créer un état de  cerveau unifié.

Dans cet état, les hémisphères droit et gauche du cerveau communiquent de façon harmonieuse et  optimale, ce qui soutient le travail sur les croyances liées :

à l’amour,

à la valeur personnelle,

à la sécurité relationnelle.

Cela peut soutenir l’intégration de nouvelles références internes, par exemple :

“Je peux être en lien en toute sécurité”

“Je mérite une relation réciproque et respectueuse”

“Je peux poser des limites tout en restant en lien”

Du travail intérieur au passage à l’action

Transformer un schéma relationnel ne signifie pas attendre que “tout soit réglé” à l’intérieur. Le changement se consolide quand le travail sur les croyances est accompagné de choix concrets :

observer plutôt que réagir,

exprimer un besoin,

poser une limite, même inconfortable.

Les équilibrations PSYCH-K® soutiennent ce passage à l’action en réduisant les résistances internes et sabotages.

Mon accompagnement autour des schémas relationnels

Séances individuelles PSYCH-K®

Les séances individuelles permettent de travailler sur des situations relationnelles précises : relations  instables, peur de l’abandon, difficulté à poser des limites, répétition des mêmes scénarios.

Ateliers de PSYCH-K®

Les ateliers de PSYCH-K® sont des formations pour apprendre le Processus PSYCH-K® et l’utiliser de  manière autonome sur ses propres schémas relationnels et croyances.

L’Atelier d’intégration avancée enseigne notamment une équilibration des relations qui est un protocole spécifique pour rester en état de cerveau unifié face à une personne en particulier (conjoint, parents, enfants, patron etc…)

FAQ – Schémas relationnels et croyances

Pourquoi j’attire toujours le même type de relation ?

Parce que le subconscient cherche ce qui est familier et cohérent avec ses croyances, même si cela  génère de l’inconfort.

Est-ce que comprendre le schéma suffit à en sortir ?

La compréhension est une étape importante, mais le changement durable passe souvent par un travail sur  les croyances subconscientes.

Le Processus PSYCH-K® peut-il aider en relation ?

Le Processus PSYCH-K® est une méthode facilitant la  transformation des croyances limitantes liées à l’amour, à la valeur et à la sécurité relationnelle.

Et si tu voulais sortir du schéma,

Si tu reconnais ces dynamiques dans ta vie,

si tu as déjà “compris” mais que les situations se répètent,

ou si tu souhaites construire des relations plus alignées et sécurisantes,

il peut être aidant de travailler à la racine du schéma, là où il se crée.

Séances individuelles PSYCH-K®

Pour explorer et rééquilibrer les croyances subconscientes liées à l’amour et à la valeur.

=> Découvrir les séances individuelles

Ateliers de PSYCH-K®

Pour apprendre le Processus PSYCH-K® et l’utiliser de manière autonome dans tes relations.

=> Découvrir les ateliers de PSYCH-K®

L’intention n’est pas de changer qui tu es, mais de te libérer de ce qui te maintient dans des scénarios qui ne te correspondent plus.

« Donnez à ceux que vous aimez des ailes pour voler, des racines pour revenir et des raisons de rester. » Dalaï-Lama